1. Helpt je gewicht te verliezen.
Al die uren die je besteedt op de pistes, lopen op tot veel cardio en het verbranden van veel calorieën. Zolang je verstandig bent met je dieet en niet te veel alcohol drinkt apres ski, is het erg mogelijk een paar kilo’s kwijt te raken tijden een skitrip.
2. Het verbeteren van cardiovasculaire gezondheid.
Het rondslepen van je skiuitrusting gecombineerd met de fysische inspanning van het skiën, zullen je blijven bewegen en je hartslag laten toenemen.
3. Stemming verbeteren.
Al die endorfine en de sensatie van adrenaline gecombineerd met de mooie landschappen, zullen je goed laten voelen van binnen en buiten en je blijft lachten.
4. Spieren versterken.
Skiën is een van de weinige activiteiten waar je baat van een het beoefenen van je hele lichaam. Terwijl je glijdt over de sneeuw, worden de meeste spieren gebruikt om bewegingen te controleren of balans te houden, vooral been- en buikspieren.
5. Berglucht en Vitamine D.
Vroeger zouden dokters tijd in de bergen voorschrijven om ademhalingsproblemen te verzorgen. Zelfs vandaag kunnen degene die in vervuilde steden of astma hebben baten van de schonetoenemen. 3. Stemming verbeteren. berglucht. Hoog in de bergen is er nog een andere cadeau dat natuur ons heeft gegeven en dat is een gezonde hoeveelheid zonneschijn die onze vitamine D niveau op een natuurlijke manier toeneemt.
