Was ist Freeride-Skifahren?
Freeride ist eine Sportdisziplin, die intensive körperliche Anstrengung erfordert. Sie besteht darin, Pisten mit maximalem Schwierigkeitsgrad in voller Geschwindigkeit hinunterzufahren. Freeride-Skifahren findet abseits der Piste auf unberührten, komplett natürlichen Hängen statt.
Körperlich erforderliche Fähigkeiten und Voraussetzungen
Freeride-Skifahren erfordert im Vergleich zum klassischen Skifahren optimale körperliche Fähigkeiten. Man sollte mit einem körperlichen Trainingsprogramm beginnen, um den Körper vorzubereiten. In der Woche vor der Abreise in die Berge sollten Cardio- und Atemübungen durchgeführt werden. Es ist notwendig, spezifische Aufwärmübungen zu machen, bevor man sich in den Pulverschnee begibt, damit sich der Stoffwechsel an die sehr kalten Bedingungen anpasst. Der Freerider muss alle Skitechniken beherrschen und auch die Techniken für alle Arten von Kurven.
Anforderungen
Der Freeride-Skifahrer muss die Fähigkeit besitzen, die erforderlichen Bewegungen auszuführen, um alle möglichen Situationen antizipieren zu können. Dabei muss er aufmerksam sein, alles um sich herum wahrnehmen, gefährlichen Situationen gelassen begegnen und die Fähigkeit sowie Bereitschaft haben, anderen zu helfen.
Umgebung
Da Freeride für totale Freiheit bekannt ist, finden viele Freerider Vorteile in den Empfindungen und dem Spaß, alleine oder in der Gruppe unbekannte Gebiete und wilde Zonen zu erkunden, weit entfernt von sicheren Umgebungen. Freeride-Skifahren erfolgt jedoch in der Regel abseits der Pisten. Am besten ist es, von einem Guide oder Lehrer begleitet zu werden, um sich nicht zu verirren und ein Mindestmaß an Sicherheit zu gewährleisten.
Welche Ausrüstung benötigt man für Freeride?
Skier
Da Freeride in sehr verschneiten Gebieten auf komplett natürlichen, wilden Schneeschichten stattfindet, benötigt man spezielle Skier, die größer und breiter sind als klassische Skier. Freeride ist zudem eine Geschwindigkeitssportart. Gleichzeitig müssen die Skier bequem, stabil und agil sein. Sie müssen also steife Skier sein, um sich auf den Schneeschichten bewegen zu können, aber auch leicht, damit sie die Bewegungen des Freeriders, insbesondere beim Absprung, nicht behindern.
Kleidung
Gut eingekleidet zu sein ist eine Voraussetzung, um sicher freeriden zu können. Die Kleidung des Freeriders muss uneingeschränkt beweglich sein, um die Bewegungen nicht zu behindern, und gleichzeitig warm halten. Freeride-Skifahrer sollten technische Unterwäsche aus Stoffen wählen, die gute thermische Isolation bieten und Schweiß korrekt ableiten. Die Außenschicht muss optimalen Schutz gegen Temperaturwechsel und insbesondere gegen Feuchtigkeit und kalte Winde bieten. Man benötigt daher Kleidung (Jacke und Hose), die winddicht ist, idealerweise mit einer Wassersäule von 20.000 mm, wobei Reparierbarkeit und Flexibilität berücksichtigt werden sollten. Bei großer Kälte und harschen klimatischen Bedingungen sind mehrere Kleidungsschichten notwendig. Zudem sollte eine Fleecejacke oder eine synthetische Daunenjacke zwischen Außenschicht und Unterwäsche getragen werden. Schließlich sollten Accessoires nicht vernachlässigt werden: Handschuhe, Mütze und warme, dicke Schuhe, um den Körper vor kalten Extremitäten zu schützen.
Ausrüstung
Freerider benötigen einen Rucksack, um ihre persönlichen Gegenstände zu transportieren. Dieser sollte viele Fächer haben und aus wasserabweisendem Material bestehen. Freeride ist ein Sport, der den Körper in einem harten Umfeld fordert. Kälte und Stress führen schnell zu Dehydration, daher ist es essenziell, eine Wasserflasche mitzunehmen. Sicherheitsausrüstung ist für Freeride-Skifahrer unverzichtbar, dazu gehören unter anderem: LVS-Gerät (DVA), Schaufel und Sonde.
Wo kann man Freeride-Ski fahren?
Freeride-Skifahren erfolgt in der Regel abseits der Pisten, auf unberührten und rauen Hängen, auf echtem Schnee. In den letzten Jahren haben Skigebiete spezielle Zonen ausgewiesen, um den Freiheitsdrang der Freerider zu befriedigen und gleichzeitig ein Mindestmaß an Sicherheit zu gewährleisten. Die Alpen und die Pyrenäen bieten besonders gute klimatische und geografische Bedingungen für Freeride.
Alpen
Die meisten Skigebiete in den Nordalpen verfügen über geeignete Pisten für Freeride. Das berühmte Wintersportresort Chamonix bietet zahlreiche anspruchsvolle Spots an den Hängen des Mont Blanc, u. a. die Grands Montets oder das Vallée Blanche, rund um den Mont Blanc. Dank der Qualität der Hänge organisiert Chamonix regelmäßig Sportveranstaltungen, die dem Freeride-Skifahren gewidmet sind. Tignes und Val d’Isère sind Teil von Espace Killy, einer privilegierten Zone für Freeride. Serre Chevalier und Les Menuires in den Südalpen bieten ebenfalls spannende Freeride-Zonen mit optimaler Sonneneinstrahlung und gutem Schnee während der Wintersaison. Les Menuires verfügt über einen speziellen Bereich: den DVA-Park. Serre Chevalier hat zahlreiche unberührte Zonen in den Tannenwäldern. Das Paradiski-Gebiet, bestehend aus La Plagne und Les Arcs, gehört zu den ersten Freeride-Gebieten. La Grave-La Meije in den Hautes Alpes ist ebenfalls ein hervorragender Ort für Freeride.
Pyrenäen
Die wichtigsten Skigebiete der Pyrenäen wie Cauterets, Les Angles, Font Romeu und Ax 3 Domaines verfügen größtenteils über unmarkierte Zonen für Freeride sowie spezielle Parks für diese Praxis. Die Route Pic du Midi bietet die besten Off-Piste-Hänge der Pyrenäen und zählt zu den Lieblingshängen von Freeridern weltweit.
